Архивы рубрики ‘Другое’
День памяти героев Крут: Украина скорбит
Украина помнит и всегда будет помнить своих героев, которые в трудную минуту становления украинской государственности отказались от лучших годов своей жизни и отправились на фронт сражаться против «красной» агрессии большевиков. Сегодня из Киева в Круты отправился «Поезд единения». Затем участники должны перейти к Мемориалу памяти Героев Крут.
Также в столице планируют провести реставрационный бой на заводе «Арсенал» как в 1918 году, когда киевские большевики пытались взять власть в городе в свои руки. В центре города состоится церемония вручения Государственных флагов с памятными лентами. Премьерное исполнение концертного марша «Героям Крут».
Как сообщалось, в поселке Подгорцы Киевской области режиссеры решили снять фильм посвященной героизму студентов в битве под Крутами 1918 года.
Гильермо дель Торо перезапустит «Аллею кошмаров»
Постановщиком оригинального фильма выступил Эдмунд Гулдинг.
Сюжет картины рассказывает о Стэне Карлайле, который работал фокусником, «читавшим» чужие мысли на ярмарках и в передвижном цирке. Вскоре это занятие перестало его удовлетворять, и он с помощью психиатра начал убеждать состоятельных людей, что способен входить в контакт с их умершими родственниками. Хитрецы пытаются одурачить богатых людей, однако, затея не удалась, и Стэн вынужден вернуться на ярмарку, где получает роль придурка, который должен откусывать головы цыплятам.
Гильермо Дель Торо может взять на себя роль не только режиссёра, но и продюсера и сценариста, в любом случае — у него есть год для того, чтобы подумать об этом.
Источник: https://kinoafisha.ua
Вуди Харрельсон сыграет в фильме о Веноме
Как сообщает издание Variety, к нему присоединился Вуди Харрельсон. Роль, предложенная популярному голливудскому актеру, пока не называется, но, по слухам, ему предстоит сыграть наемного убийцу. Студия Sony Pictures, финансирующая проект, не комментирует свои кадровые решения.
Ранее стало известно, что в картине также будут сниматься Том Харди, Дженни Слейт, Мишель Уильямс, Риз Ахмед, Рейд Скотт, Скотт Хэйз, Джаред Банкенс, Аполло ДжиТи, Пол Пиллсбери, Кайко Томпсон и другие актеры. Сюжетная линия «Венома» на момент написания данной заметки не уточнялась. Считается, что она не будет связана с событиями фильма «Человек-паук: Возвращение домой», и, таким образом, «Веном» окажется полностью самостоятельным проектом.
Адаптацией оригинальных комиксов занималась Келли Марсел, которая ранее работала над сценарием эротической мелодрамы «Пятьдесят оттенков серого». «Веном» выйдет в широкий прокат 5 октября 2018 года. Постановщиком фильма назначен Рубен Фляйшер, создатель черной комедии «Добро пожаловать в Зомбиленд», в которой также снимался Вуди Харрельсон.
Источник: https://www.kinonews.ru
Как побороть лень и начать заниматься спортом
Ты наверняка неоднократно слышала о том, что регулярные физические упражнения дают жизненные силы и энергию, ускоряют обмен веществ, повышают устойчивость к стрессам, улучшают настроение и помогают побороть возрастные болезни.
Если ты знаешь обо всех преимуществах занятий спортом, какой смысл избегать очередной тренировки? Ведь со временем ты становишься все более занятой, и время на упражнения выкроить все сложнее. Поэтому тебе нужен план, в котором тренировка будет таким же важным элементом, как чистка зубов. Предлагаем девять правил, следуя которым, ты возведешь зарядку в ранг приятной привычки.
1. Найди хорошую компанию для занятий фитнесом
Найди поручителя в лице подружки или друга. Занимаясь вдвоем, тебе сложнее будет увильнуть от тренировки или схалтурить во время выполнения упражнений. Хотя не каждая подруга будет в помощь. Лучше выбрать кого-нибудь, кто крепче, здоровее или худее вас. Джон Джакичич, профессор по физической культуре из США, провел интересный эксперимент.
Он собрал 120 желающих тренироваться и разделил группу на «учителей» (тех, кто показывал лучший результат и быстрее терял вес) и «учеников» (тех, кто отставал или почти не прогрессировал). В результате от совместных занятий выиграли не только «ученики», которых подстегивал успех более сильных товарищей, но и сами «учителя». Ведь они должны были не просто держать марку, они учились вести за собой команду, оказывать дружескую поддержку и давать советы.
2. Учись варьировать
Мотивация может ослабевать, это в порядке вещей. Потому хорошо было бы научиться противостоять унынию и лени. Если у вас пропал энтузиазм, или вы не ощущаете прогресса, попробуйте сменить вид упражнений. Оплатите занятия с личным тренером, чтобы он хотя бы раз в месяц разрабатывал для вас новый комплекс упражнений. Попробуйте семейные тренировки. Можете даже записаться на курсы фламенко. Вы станете крепче и выносливее, ведь разнообразие вдохновляет.
Сделать тренировку интереснее поможет даже обычное изменение частоты и интенсивности привычных упражнений, порядок их выполнения, смена тренажеров. Исследования показали, что тело привыкает к упражнению за две-три недели. Этот период принято считать благоприятным для занятий. По его истечению наступает критический момент, когда ты перестаешь видеть результаты. Скука непременно одолеет, если ты ничего не будешь предпринимать.
Врачи не рекомендуют делать два дня перерыва между тренировками. Люди, которые занимаются один или два раза в неделю, склонны выпадать из графика гораздо чаще, чем те, кто занимается три раза или более. А все потому, что систематичность тренировок влияет на твое постоянство в большей мере, чем продолжительность уроков или комплекс выполняемых упражнений. Желательно заниматься спортом от трех до пяти раз в неделю. Если три дня для тебя — потолок, постарайтесь хотя бы распределить их так, чтобы быть в тонусе всю неделю.
3. Продумай запасной план
Иногда регулярным тренировкам мешают такие вещи, как выходные, отпуск или запара на работе. Подумай о том, что может препятствовать твоим занятиям и прикинь альтернативный вариант зарядки на все случаи жизни. Составь список потенциальных угроз и для каждого пункта придумай решение. Каждый раз, сбиваясь с пути истинного, ты будешь знать, как поступить.
Важно не ругать саму себя и не впадать в крайности вроде «или все, или ничего». Это значит, что пропустив зарядку в пятницу и планируя поездку на выходные, не стоит думать, что начнешь заново с понедельника. Отбрось чувство вины или недовольства собой, прими факт того, что упустила момент сегодня, и наверстаешь завтра.
4. Ставь перед собой досягаемые фитнес цели
Необходимо все время стремиться к чему-нибудь, стараться побить собственные рекорды. Это залог того, что ты не сойдешь с дистанции. Однако чтобы идти к цели легко и приятно, она должна быть конкретной, выполнимой, такой, чтобы достичь ее можно было за короткий срок.
Согласись, фраза «я буду заниматься спортивной ходьбой по 20 минут в день» звучит серьезнее, чем абстрактное обещание «я буду заниматься больше». Если ты видишь, что легко справляешься, ставь перед собой задачи посложнее. Пересматривай свои цели каждый месяц-полтора.
5. Веди учет своим спортивным успехам
Ведение письменного учета выполняемых упражнений и собственных успехов — это эффективный способ похудения и регулярных тренировок. Исследования показали, что люди, которые письменно или онлайн вели дневник диеты или занятий, худели быстрее тех, кто этого не делал. Более того, те, кто описывал все поэтапно и в деталях, сбросили в два раза больше килограмм, чем те, кто писал короткие отчеты. Не пропусти ничего важного. Зафиксируй вид упражнения, его продолжительность и интенсивность, пройденное расстояние или максимальную скорость, количество сжигаемых калорий и твое настроение во время занятия (ты довольна или сердита, энергична или подавлена).
Укажи также, как ты спала этой ночью, были ли допущены огрехи в диете — побаловалась плиткой шоколада или, наоборот, пропустила завтрак. Полезно также записывать показатели тренажерных датчиков и секундомера. Это позволит оценить свои успехи в кратчайшие сроки. Знание того, насколько далеко и как быстро ты можешь дойти, сколько калорий при этом теряешь, и насколько интенсивно способна работать в целом, дает чудесный стимул для дальнейших занятий, особенно если ты сравнишь текущие показатели с теми, что были раньше.
6. Делай минитренировки
Если у тебя катастрофически не хватает времени, постарайся выкроить на упражнения для похудения хотя бы 10-15 минут. Три маленьких захода увеличат шансы сбросить пару лишних кило. Исследования показали, что люди, которые делают зарядку в несколько приемов, в сумме занимаются дольше тех, кто традиционно занимается 30-40 минут. Используй любую возможность двигаться, если ты не можете гулять целый час, выдели на прогулку хоть 15 минут.
7. Придерживайся фитнес графика
Клей стикеры с напоминанием на компьютер или ставь будильник на нужное время, чтобы каждый день начинать зарядку в один и тот же час. Привычка зарождается тогда, когда действие делается в одно и то же время почти каждый день. Расписав схему, следуй ей неукоснительно: беговая дорожка заслуживает не меньшего внимания, чем встреча с руководством. Критический момент наступает тогда, когда у тебя на рабочем столе ворох нетронутых бумаг, и грядет очередной дедлайн, а ты по звонку этого самого будильника все бросаешь и идешь на тренировку.
Статистика показывает, что любители утренней гимнастики справляются на работе намного лучше тех, кто занимается спортом днем или вечером. Это потому, что ранним пташкам удается отстреляться до того, как на них навалится куча дел, и одолеет усталость. Тем не менее, время для занятий нужно выбирать так, чтобы оно в первую очередь устраивало вас.
8. Поощряй себя
Исследования показали, что вознаграждение за выполненную работу заставляет спортсменов-любителей делать большие успехи. Так, одна женщина дала себе обещание, что за год занятий фитнесом она получит поездку в Ирландию. Все 12 месяцев она усердно работала над собой, после чего выполнила данное себе обещание и съездила в заветный отпуск.
Ее подруга купила себе новые кроссовки после двух месяцев тренировок и новый спортивный костюм по истечению полугода занятий. Система поощрения может сводиться даже к такой вещи, как просмотр очередной серии любимого сериала, который ты себе позволишь только после ста наклонов или приседаний. Подумай, что для тебя важно, и установи связь между регулярными упражнениями и приятной наградой.
Источник: https://sunny7.ua/
Канада вновь заявила о поддержке Украины
Об этом политик написала на своей странице в Twitter после участия в «Украинском завтраке» в Давосе.
По ее словам, Канада неизменно помогает украинскому народу защищаться от российской агрессии. Также правительство страны будет делать все возможное, для того, чтобы остановить оккупацию Крыма и Донбасса.
Фриланд добавила, что с удовольствием приняла участие в «Украинском завтраке» в Давосе.
Как сообщалось ранее, президент Украины Петр Порошенко в Давосе провел встречу с с директором-распорядителем Международного валютного фонда Кристин Лагард.
В Польше из-за землетрясения пострадали пять шахтеров
Во время подземных толчков на глубине был 21 горняк.
В юге Польши на шахте Мисловице-Весола в результате подземных толчков пострадали пятеро шахтеров. Как сообщил глава правительства Матеуш Моравецкий, правительство обещает пострадавшим всю необходимую помощь.
Подземные толчки произошли около 10.00 в воскресенье, 17 декабря, на глубине 665 метров. В то время на глубине был 21 горняк.
Отметим, в ночь на 23 ноября в этом же районе в результате подземных толков пострадали девятеро шахтеров.
Напомним, Два человека погибли в результате землетрясения магнитудой 6,5, произошедшего в пятницу, 15 декабря
Жена Алека Болдуина поделилась рождественским снимком
Съемка семейного рождественского фото далась звездным родителям нелегко, и об этом Хилария рассказала фолловерам. Она описала реакцию троих маленьких детей на появление в их доме гостя с белой бородой.
По словам супруги Алека Болдуина, двухлетний Рафаэль ненавидит Санту, четырехлетняя Кармен попросила у рождественского деда волшебный ковер, а годовалый Леонардо на все согласен, «пока еда участвует в этом опыте».
Источник: https://kinoafisha.ua
Путин затевает новую войну, но не на Донбассе – эксперт
Своим приказом о выводе войск из Сирии президент РФ Владимир Путин дал старт новым планам Москвы, а именно ввязаться в конфликт между Израилем и Ираном, где назревает война.
В связи с этим на Донбассе следует ожидать значительного снижения активности России. Такое мнение высказал «Апострофу» военный эксперт Олег Жданов.
Он считает, что Россия не уйдет из Сирии, и это был всего лишь политический ход Путина, чтобы ввязаться в конфликт на Ближнем Востоке.
«Сегодня Путин уже в Египте. Он собирает антиизраильскую коалицию. Сейчас Израиль усиленно хочет втянуть Иран в новую израильско-арабскую войну и, вполне возможно, она начнется, потому что ее хотят и США, и Израиль. И поэтому Путин может демонстрировать любые мирные намерения, но из Сирии он не уйдет никогда», – сказал Жданов.
По его мнению, ситуация на Ближнем Востоке оттянет большую часть проблем от Украины и эскалации на Донбассе не будет. Эксперт считает, что к новому году не стоит ждать обострения конфликта.
«Что касается усиления конфликта на Ближнем Востоке, то у России нет другого выбора. Эта война затевается для того, чтобы оторвать Иран от Российской Федерации и, в первую очередь, разбомбить все его ядерные объекты, втянув Иран в войну. И Россия это прекрасно понимает. Поэтому Россия будет в любом случае поддерживать Иран. А Иран, если клюнет на эту провокацию, то подпишется сейчас за Палестину. Если нет, тогда, может быть, мы не будем стоять на грани Третьей мировой войны. Это будет фактически Третья мировая война», – подчеркнул эксперт.
Жданов считает, что против Израиля восстанут несколько арабский государств во главе с Ираном и пока Путин будет «вписываться» за них, Украина должна воспользоваться моментом на Донбассе.
Читайте также: ИГИЛ ПОЛУЧИЛО МОЩНУЮ РАКЕТУ, ТАЙНО КУПЛЕННУЮ ЦРУ В БОЛГАРИИ
«Перебросит ли Путин с Донбасса войска на Ближний Восток? Все зависит от нашего желания. Мы можем воспользоваться моментом и решить этот вопрос вплоть до военной операции. Но Россия сама оттуда никогда не уйдет. Либо это будет жесточайшее давление, то есть угроза развала России или что-то аналогичное, либо смена политического руководства РФ. По-другому мы Россию с территории Донбасса никогда в жизни не выдавим. Либо военная операция при хороших обстоятельствах и хорошей подготовке», – заключил военный эксперт.
Как рассказывал координатор группы «Информационное сопротивление», нардеп Дмитрий Тымчук, выведенные из Сирии войска Путин может отправить на Донбасс. Он считает, что это будет передислокация из одной горячей точки в другую, а не возвращение войск на родину.
источник: segodnya.ua
Лучшие выступления звезд на «Грэмми-2018»: (ВИДЕО)
60-я ежегодная церемония вручения наград «Грэмми» состоялась 28 января 2018 года. Она прошла в комплексе Мэдисон-сквер-гарден, Нью-Йорк. «Грэмми» — это музыкальная премия Американской академии звукозаписи, которая была учреждена Американской ассоциацией звукозаписывающих компаний 14 марта 1958 года.
Уже известны имена победителей, а тем временем мы предлагаем посмотреть самые запоминающиеся выступления звезд на церемонии вручения «Грэмми».
Наверное, одним из самых нежных стало выступление Леди Гаги, которая исполнила свои песни «Million Reasons» и «Joanne». Джоан – так звали умершую сестру отца певицы.
Знаменитая певица P!nk исполнила свою песню «Wild Hearts Can’t Be Broken»(Дикие сердца невозможно разбить). Рядом с певицей на сцене была лишь женщина, которая переводила песню P!nk на язык жестов. Номер получился довольно простым, без ярких нарядов и танцев, но очень трогательным.
Настоящим хитом лета 2017 года стала песня пуэрто-риканского исполнителя Луиса Фонси и его друга Дэдди Янки «Despacito». Официальный клип на эту песню на YouTube набрал 4,7 миллиардов просмотров и стал самым просматриваемым роликом за всю историю видеохостинга YouTube.
Певец Бурно Марс стал настоящим лидером церемонии «Грэмми-2018» – его «That’s what I like» победила в трех номинациях: «Лучшая песня года», «Лучшая песня в стиле R&B», «Лучшее R&B исполнение». А альбом «24K Magic» признан «Лучшим альбомом года» и «Лучшей записью года». Певец выступил на церемонии с песней «Finesse».
Американская певица Kesha произвела фурор на премии своим эмоциональным выступлением, спев песню «Praying». Певица посвятила свой номер движению против насилия и сексуальных домогательств #TimesUp.
Источник: https://www.segodnya.ua
Самые полезные продукты для поддержания иммунной системы
Ни один воспеты историками знаменитый полководец не организовал оборону лучше, чем иммунная система нашего организма. Ее вездесущие бойцы круглосуточно готовы сразиться с агрессорами. Состояние иммунной системы во многом зависит от питания. Если снабжать организм всем необходимым, он будет исправно нести свою службу, отражая атаки врагов.
Подкормка иммунной системы – это не просто горсть поливитаминов. Наша «ангелы-хранители» привередливы. Перегрузка тем или иным, даже очень полезным веществом способна вывести их из равновесия и дать весьма неприятный побочны эффект. Избыток витамина не менее вреден, чем его недостаток. Но если получать все, что нужно, не из аптеки, а из пищи, вероятность опасной для иммунной системы передозировки очень мала.
Для нормальной работы иммунной системы необходим высококачественный белок. В нашей жизни нередко складываются определенные предпочтения в питании, где преобладают салаты, супы, хлеб, что ведет к дефициту белка. Надо восполнять его рыбой, постным мясом, нежирными кисломолочными продуктами и бобовыми.
Для иммунной системы особенно нужны витамины А, С, Е, группы В, биотин и фолиевая кислота. Требуются также определенные микроэлементы, в частности цинк, железо, медь, селен (последний особенно важен для профилактики рака).
Какие продукты укрепят иммунную систему: вареная фасоль, нежирные кисломолочные продукты, свекла, семечки подсолнуха, тунец, проростки пшеницы, шпинат, тыква, брокколи. Все они богаты необходимыми витаминами и микроэлементами.
Источник: http://healthystyle.info