Последние новости

В каких продуктах много железа: главные источники

железо

Нехватка железа проявляется как слабость, при этом гемоглобин резко падает.
 
И для того чтобы поднять гемоглобин необходимо чтобы в рационе присутствовали важные для организма продукты, которые насыщены железом.
 
Источники железа в продуктах:
 
1. Гречка является одним из самых полезных продуктов, который насыщен полезными веществами, в первую очередь железом.
 
2. Свекла. Употреблять свеклу можно в виде салатов, а также борщей.
 
3. Яйца, и желательно домашние от домашних кур.
 
4. Морковь, в особенности морковный сок. Если его часто пить примерно по 3-4 раза в неделю по 1 — 2 стакана он насытит организм железом.
 
5. Овощи красные и тёмно-зелёные, а также ягоды. К ним относятся: фасоль, зелёные яблоки, виноград, гранат, клубника, шпинат и свежая зелень.
 
6. Сухофрукты имеют большое содержание железа, больше даже чем в свежих плодах.
 
7. Шиповник с мёдом полезен не только для повышения гемоглобина, но и очень эффективно укрепляет иммунную систему.
 
Рекомендуется каждый день употреблять продукты, которые содержат железо. Тогда будет эффективно улучшаться состояние здоровья, пройдёт усталость и слабость, повысится иммунитет и работоспособность.
Источник: http://ladyhealth.com.ua

Террористы «ЛНР» взорвали тела своих погибших ради наживы

 Террористы

Полевые командиры 6-го отдельного механизированного полка 2-го армейского корпуса так называемой «ЛНР» уничтожили тела двух погибших боевиков путем подрыва, чтобы объявить их пропавшими без вести и получать их зарплату.
Об этом сообщает пресс-центр штаба АТО в Facebook со ссылкой на данные разведки.
«С целью сокрытия фактов гибели двух подчиненных и невыплаты денежной компенсации, полевые командиры цинично уничтожили тела двух погибших боевиков методом подрыва. Таким образом, главари российско-оккупационного подразделения раз скрыли факты перед высшим руководством о потерях среди личного состава. В дальнейшем они планируют получать их зарплату, внеся погибших в списки пропавших без вести», – говорится в сообщении.
В штабе также уточнили, что 6 отдельный мотострелковый полк 2 АК так называемой «ЛНР» ведет боевые действия против подразделений Вооруженных сил Украины на луганском направлении в районе города Попасная.
Прес-центр штабу АТО

Прес-центр штабу АТО повідомляє:

Заради наживи бойовики підривають тіла своїх загиблих

За інформацією розвідки штабу АТО, керівний склад 6 окремого мотострілецького полку 2 АК так званої «ЛНР» систематично вдається до жалюгідних та мерзотних вчинків… 

Напомним, за последние сутки, 11 января, в зоне проведения боевых действий на Донбассе погиб украинский военнослужащий, еще двое бойцов получили ранения.
источник: 24tv.ua

В маршрутках столицы подорожал проезд

маршрутка

Об этом передает «Слово и Дело». Поднятие цен в маршрутных такси водители объясняют дорожанием цен на топливо.

Сейчас уже поднялись цены в микроавтобусах №201, соединяющих станцию метро «Шулявская» — Южную и Никольскую Борщаговки и №249, а также большинстве маршруток, которые курсируют по Левобережке. Также до семи гривен подорожала 455-а маршрутка сообщением жилой массив Виноградарь-Севастопольская площадь, вместе с ней и маршрутка под номером 569 уже будет стоить шесть гривен.

Подорожание ожидается на маршрутах от Индустриального моста и до Петровки под номером 463, 155 и 150. Отдельно будут дорожать маршрутные такси 223 и 401. Подорожание было вынужденным и объясняется ростом цен на запчасти и комплектующие для транспота.

Как сообщалось, недавно цена литра бензина А-95 с начала осени в Киеве выросла на 12 процентов — до 28 гривен за литр. 

В Украине исчезнут плацкартные вагоны

плацкарт

Как информирует Цензор.НЕТ, об этом глава Мининфраструктуры Украины Владимир Омелян сообщил в комментарии телеканалу «Прямой».

По словам министра, он бы лично хотел, чтобы плацкартный вагон, как явление, навсегда исчез в Украине.

Читайте на «Цензор.НЕТ»: В первом полугодии количество перевезенных пассажиров в страны ЕС выросло на 100 тыс. человек, — «Укрзализныця»

«Я бы очень хотел, чтобы плацкартный вагон как явление, вообще исчез в Украине. Учитывая, насколько быстро реформируется «Укрзализныця «, это еще, наверное, займет пять-десять лет», — сказал Омелян.

Читайте также на «Цензор.НЕТ»: Поезд Киев-Рига через Минск и Вильнюс начнет курсировать с 28 сентября из украинской столицы, — Омелян

Источник: https://censor.net.ua/n3077558

Расслабьтесь: мамам, которые все время испытывают тревогу

мама

Заботы и страхи о малыше просто преследуют каждую мамочку, ведь так работает материнский инстинкт. Мама не всегда понимает, что малышу нужно самостоятельно учиться принимать решения и преодолевать препятствия. 
Если ваша забота о малыше уже стала патологической тревогой, 10 наших простых советов помогут вам перестать беспокоиться. 
1. Перестаньте читать запоем книги для родителей 
Вам никогда не удастся перечитать их все. Если вас интересует какой-то вопрос, прочтите только ту информацию, которая даст на него ответ. Информации слишком много, поэтому доверьтесь своему инстинкту, а не чужим советам. 

2. Пишите себе письма
Расскажите в письме о своих заботах и страхах и о том, как вы можете с ними бороться. Вы удивитесь, как этот простой совет поможет вам избавиться от чувства тревоги. 
3. Дышите 
Чтобы успокоиться, делайте длинные глубокие вдохи и выдохи. Вам совсем не обязательно ходить в йога-студию, ведь научиться правильно дышать можно и дома.
4. Не пытайтесь быть «мисс безупречность» 
Любите себя такой, какая вы есть. Не пытайтесь сравнивать себя с подругой, соседкой или своей мамой. У вас свой путь. 

5. Пусть ваше жизненное пространство станет безмятежным
Включайте легкую спокойную музыку, не повышайте голос, будьте спокойны. 

6. Слушайте свое тело 
Пейте воду, чтобы выводить токсины. Принимайте витамины, которых вам не хватает. Замените обычный кофе на кофе без кофеина, займитесь спортом и больше спите.
7. Уход за собой — ежедневный ритуал 
Утренняя йога, вечерняя ванна с эфирными маслами — выделяйте время только для себя каждый день. Вы этого заслуживаете. 

8. Хобби 
Хотите научиться играть в теннис или вязать? Найдите себе хобби, которое отвлечет ум или займет тело. Психологи: хобби поможет укрепить отношения в семье 
9. Найдите поддержку 
Вы не так одиноки в своих проблемах, как вам кажется. Найдите группы мамочек или форумы, где вас смогут поддержать. 

10. Организуйте свое время 
Купите и используйте ежедневник. Говорят, что мы беспокоимся, когда думаем о будущем. Вместо того чтобы бояться будущего, записывайте свои планы и вам легче будет их контролировать.
Источник: https://www.moirebenok.ua

Обзор новых кинофильмов, стартующих в прокате с 18 января

фильм

Военно-историческая драма «Темные времена» об Уинстоне Черчилле, отказавшемся сотрудничать с нацистской Германией во главе с Гитлером.
Фэнтези «Форма воды». Действие происходит во времена «холодной войны», а сюжет строится вокруг Элизы — работника сверхсекретной правительственной лаборатории. Однажды девушка обнаруживает запертого в резервуаре с водой человека­-амфибию…
Семейный фильм «Приключения Паддингтона 2». Новая приключенческая эпопея неутомимого медвежонка Паддингтона. В какие передряги он попадет на этот раз?

Экшн «Воры». История бесшабашного лос-анджелесского вора, который намеревается совершить дерзкое ограбление федерального банка — прямо перед носом у лучших полицейских города. Главный герой и не подозревает, что на банк хотят совершить покушение еще две преступные группировки.
Триллер «Астрал: Последний ключ». Новый эпизод жизни экстрасенса, которая умеет выходить на связь с давно умершими людьми. На этот раз ей придется вернуться в свой родной дом, чтобы встретиться с призраками из прошлого и раскрыть страшную тайну.
Триллер «Бойся своих желаний». Главная героиня – юная Клэр – находит загадочную шкатулку, с помощью которой она отомстит всем своим обидчикам.
Фильм ужасов «Натуральные упыри». Во время совершения обряда на группу вампиров нападает специальный отряд по борьбе с кровопийцами.
Приятного Вам просмотра!

Источник: https://kinoafisha.ua/

МИД Украины о польском законе о «бандеровской идеологии»

МИД Украины

Министерство иностранных дел Украины выражает глубокую обеспокоенность принятием в Сейме Польши закона о запрете пропаганды так называемой «бандеровской идеологии» и надеется, что польские политики проявят мудрость в вопросах, которые могут разобщить две страны. Об этом в пятницу, 26 января, сообщили в пресс-службе МИД Украины.

Во внешнеполитическом ведомстве отметили, что украинская тематика в очередной раз используется во внутренней политике в Польше.

«Трагические страницы совместного исторического прошлого продолжают политизироваться. Категорически не воспринимаем очередную попытку навязать одностороннюю трактовку исторических событий, в т.ч. некорректного использования в официальном документе Республики Польша названия части территории современной Украины», — говорится в заявлении.

В МИД напомнили авторам законопроекта, что украинцы, как и поляки, подверглись чрезвычайно большим страданиям от тоталитарных режимов в годы Второй мировой войны. В этом контексте чрезвычайную обеспокоенность украинского внешнеполитического ведомства вызывает намерение изобразить украинцев исключительно как «преступных националистов» и «коллаборационистов третьего рейха».

В МИД рассчитывают, что Сейм Республики Польша проявит политическую мудрость относительно вопросов, которые могут негативно повлиять на развитие двусторонних отношений.

Напомним, Сейм Польши принял закон о запрете пропаганды так называемой «бандеровской идеологии».

Журналистка РФ в Давосе пыталась спровоцировать Порошенко

российская журналистка

Российская журналистка аккредитованная на экономическом форуме в Давосе попыталась спровоцировать Президента Украины Петра Порошенко.
Как сообщает Цензор.НЕТ со ссылкой на ТСН, одевшись в вышиванку, российская пропагандистка спросила Порошенко на русском языке, зачем Украина «приняла закон о войне», имея в виду реинтеграцию Донбасса.
Порошенко посоветовал ей «снять вышиванку». И добавил, что ответит на вопрос, если он прозвучит на украинском. На это российская журналистка заявила, что Порошенко «прекрасно понимает русский язык».
«Я понимаю и английский, и другой. Но на вопросы отвечаю на украинском», — ответил Президент Украины.

Источник: censor.net.ua

«Мама, хочу!»: 11 самых избалованных детей знаменитостей

дети звезд

С самого детства у них есть все, что только может пожелать взрослый человек – слава, деньги, безграничные возможности и даже влияние. Они не знают, что такое простые детские радости, зато знают, сколько должна стоить их очередная игрушка и как заставить родителей делать то, что они хотят. Мы рассказываем об 11 «золотых» отпрысках, которые настолько избалованы своими неугомонными родителями, что вместе с ветрянкой рискуют подхватить еще и звездную болезнь.

Блю Айви, 6 лет

Блю Айви с родителями на NBA All-Star Game, 19 февраля 2017 года

Кто ее родители: Бейонсе и Джей-Зи

Дата рождения: 7 января 2012 года

Первый ребенок Бейонсе и Джей-Зи, Блю Айви Картер родилась не просто с серебряной ложкой во рту, а с целой горой дорогих подарков в придачу, среди которых были и дизайнерский стульчик, украшенный драгоценными камнями, и коляска за 50 тысяч долларов, и наряды от самых люксовых брендов. Девочка росла настоящей любимицей семьи (отец даже вставил звуки ее первого крика в одну из своих песен), и, кажется, родители до сих пор готовы удовлетворить любой ее каприз. Вечеринки в честь дня рождения и просто так, мини-версии люксовых авто (в автопарке девочки уже есть розовый Cadillac и синий Lamborghini), породистый арабский жеребец за $75 000, ювелирные украшения и, наконец, дизайнерские платья, копирующие мамины наряды, – похоже, что родители Блю Айви явно не чувствуют разницы между понятиями «порадовать» и «избаловать».

Мама с дочкой на премии MTV Video Music Awards, 28 августа 2016 года
Фото Блю Айви с мамой за пару недель до рождения близнецов

В 2017-м году у малышки появились младшие брат и сестра – близнецы Сэр и Руми, чьи имена певица предварительно зарегистрировала в Торговой палате США, как товарный знак. Думается, что вскоре близнецам также предстоит познать все прелести богатой жизни, в то время как Блю Айви, вполне вероятно, впервые испытает доселе незнакомое ей чувство нехватки внимания. Между тем, сама Бейонсе, по словам инсайдеров, в день X пожелала привести старшую дочь в родильную палату, чтобы та не чувствовала себя отчужденной от семьи, и специально для такого события заказала для Блю Айви костюмчик медсестры от Givenchy. Насколько такой шаг матери поможет девочке свыкнуться с семейной конкуренцией, остается загадкой.   

Сури Круз, 11 лет

Сури Круз на баскетбольном матче в Лос-Анджелесе, 15 января 2017 года

Кто ее родители: Кэти Холмс и Том Круз

Дата рождения: 18 апреля 2006 года

В 2017 году светский львенок Сури Круз отметила 11-летие и, похоже, эта девочка всерьез готовится к тому, чтобы в будущем стать королевой нью-йоркской золотой молодежи. Сами посудите: с малых лет девочка избирательна в гардеробе (предпочитает исключительно платья и юбки и даже носит туфли на каблуке), сама увольняет собственных учителей, а в свободное время посещает с подружками маникюрные салоны в центре Манхэттена. В 7 лет девочка даже выпустила собственную линию одежды.

Сури покидает школу в Челси, 10 февраля 2014 года
Юная принцесса Нью-Йорка ловит такси, 4 апреля 2017 года

Малышка живет с мамой и почти не общается с отцом, однако Том Круз все равно регулярно присылает дочери дорогие подарки. За демократическое воспитание девочки, правда, пытается отвечать Кэти Холмс, которая периодически водит дочь на баскетбольные матчи или в музеи, но все безуспешно: чаще всего Сури впадает в истерики и настаивает на том, чтобы провести время в более люксовых местах.

Валентина Палома Пино, 10 лет

Валентина Палома Пино с мамой Сальмой Хайек на отдыхе

Кто ее родители: Сальма Хайек и Франсуа-Анри Пино

Дата рождения: 21 сентября 2007 года

Свою единственную дочь актриса Сальма Хайек родила в 41 год, причем с большим трудом (врачи даже подозревали, что девочка родится с синдромом Дауна). Но, к счастью, все возможные беды поздней беременности миновали как маму, так и дочку, и теперь семья Хайек-Пино счастливо живет в благополучии и достатке. Что ж, когда твоя мама известная на весь мир актриса, а папа и дедушка – завсегдатаи списка Forbes, трудно в чем-либо нуждаться, так что уже с малых лет Валентина знает, что такое стильный гардероб, идеальный маникюр и светские выходы. Отец девочки, миллиардер Фарнсуа-Анри Пино, души не чает в дочери (в отличие, кстати, от ребенка Линды Евангелисты, его бывшей пассии) и уже, к примеру, приобрел для нее поместье в Лос-Анджелесе стоимостью 12 миллионов долларов. 

Бэррон Трамп, 11 лет

Дональд Трамп с сыном Бэрроном на инаугурации, 20 января 2017 года

Кто его родители: Дональд и Малания Трамп

Дата рождения: 20 марта 2006 года

Младший сын президента США растет копией отца (его мать Мелания даже как-то назвала его в одном из интервью «мини-Дональдом»): он не просто похож на Трампа в молодости, но даже периодически копирует его стиль в одежде, отдавая предпочтение костюмам с длинными галстуками. Долгое время пресса и пользователи Интернета подшучивали над мальчиком за его «странное» поведение на публике (поговаривали даже, что президентский сын – на самом деле аутист, за что сразу же лишались своих профилей в соцсетях, а некоторые журналисты даже теряли работу).

К слову, несмотря на многочисленные шутки по поводу аутфитов мальчика, эта футболка с надписью «The Expert» мгновенно перешла в разряд Sold Out

Позднее, однако, выяснилось, что Бэррон (стараниями своей матери) просто не привык к вниманию со стороны всего мира и предпочитает вести скромную жизнь нью-йоркского «золотого» мальчика: ходить в частную школу, обучение в которой стоит 45 тысяч в год, играть на своем отдельном этаже в Trump Tower, гулять в сопровождении охраны и делать себе маски для лица с черной икрой из косметической линейки матери. 

Харпер Бэкхем, 6 лет

Харпер Бэкхем со старшим братом Бруклином. Юноша выложил фото в свой Instagram, чтобы поздравить любимую сестренку с днем рождения, 10 июля 2017 года

Кто ее родители: Виктория и Дэвид Бекхэм

Дата рождения: 10 июля 2011 года

Харпер не только любимица папарацци всего мира, но и самый опекаемый ребенок в семье Бекхэм. Мама Виктория балует девочку модной одеждой и походами на самые значимые показы, где малышка сидит, конечно же, в первом ряду, а папа Дэвид чуть ли не в каждом интервью утверждает, что души не чает в дочке и будет дарить ей все только самое лучшее.

Папа с дочкой на прогулке, 22 июля 2017 года
Харпер с папой на площади Букингемского дворца перед своей birthday party, 10 июля 2017 года
Шестой день рождения Харпер отметила в Букингемском дворце в компании лучших подружек и принцессы Евгении, 10 июля 2017 года

Что ж, похоже, Дэвид – действительно человек слова, ведь от помпезности и дороговизны его подарков Харпер теряется дар речи. К примеру, на второй день рождения любимой дочурки футболист подарил ей картину знаменитого бристольского художника Дэмиена Херста стоимостью в 600 тысяч фунтов стерлингов, а свое шестилетие единственная дочь Бэкхемов отпраздновала не просто на дорогой вечеринке, а в Букингемском дворце, где за именинницей и ее подружками приглядывала принцесса Евгения, внучка Елизаветы II, между прочим. 

Джордж и Шарлотта Кембриджские, 4 и 2 года

Семья Кембриджских покидает аэропорт Гамбурга, 21 июля 2017 года

Кто их родители: Уильям и Кэтрин, герцог и герцогиня Кембриджские

Дата рождения: 22 июля 2013 года и 2 мая 2015 года

Что ж, эти королевские малыши – вполне ожидаемые гости нашего списка. А вы как думали? Аристократы уже давно не те чопорные и скучные зануды с манерами, не менявшимися со времен королевы Анны. Теперь среди них есть и маленькие озорные детишки, с брильянтовыми наборами для маникюра за полтора миллиона долларов и запасом игрушек стоимостью в остров в Карибском море. Например, Джордж еще до своего рождения был одарен с головы до ног, а уж после того, как будущий наследник трона появился на свет, поток подарков стал только возрастать. Машины, велосипеды, скейтборд, плащ из кожи опоссума, одежда для серфинга, личный крокодил от правительства австралийского города Дарвин и даже серебряные слепки ручек и ножек новорожденного принца от тети Пиппы за семь тысяч фунтов стерлингов, — несмотря на то, что Кейт Миддлтон изо всех сил старается воспитывать своих отпрысков, как обыкновенных детей, подобные подарки настойчиво напоминают принцу и принцессе об их высоком положении.

Джордж и Шарлотта в аэропорту Берлина, 19 июля 2017 года

К слову, младшая сестра Джорджа Шарлотта по количеству подарков нисколько не отстает от брата. На свой первый день рождения маленькая принцесса получила подарки из 64 стран, среди которых значились, к примеру, золотая погремушка, инкрустированная бриллиантами, сапфирами и рубинами за 30 тысяч фунтов стерлингов, фигурки из китайского шелка, а также игрушки, одеяльца и другие подношения, сопровождавшиеся внушительными благотворительными пожертвованиями в британские проекты.

Джордж в восторге от оказанной ему чести в аэропорту Гамбурга…
…в то время, как Шарлотта явно недовольна положением вещей

Между тем, очевидно, что в столь юном возрасте королевские отпрыски не способны в полной мере оценить дороговизну своих подарков, тогда как ценность публичного внимания к их персоне, несмотря на старания мамы, им полностью ясна. Чем они, кстати, и пользуются, периодически демонстрируя характер. Мы отлично помним, как принц Джордж, к примеру, раскапризничался на шоу у Royal International Air Tattoo год назад, а его сестра прилюдно расплакалась и картинно упала на землю в аэропорту Гамбурга, когда той не понравилось, что ее мама отобрала у нее столь милые сердцу листочки бумаги.

Захарий Джексон Левон и Элайджа Джозеф Даниэль, 8 и 6 лет

Элтон Джон с супругом и детьми на ежегодной вечеринке собственного фонда по борьбе со СПИДом, 22 апреля 2015 года

Кто их родители: Элтон Джон и Дэвид Ферниш (и суррогатная мать)

Дата рождения: 25 декабря 2010 года и 11 января 2013 года

Музыкант Элтон Джон и его супруг режиссер Дэвид Ферниш могут похвастаться сразу двумя объектами обожания: их сын Захарий Джексон Левон появился на свет в 2010 году, а еще через 2 года пара обзавелась вторым ребенком Элайджой Джозефом Даниэлем. Оба отца души не чают в своих детях, преподнося им коляски за 700 фунтов стерлингов, детскую за 2 миллиона долларов, лучшую дизайнерскую одежду и каникулы на самых дорогих курортах.

 

Семья Элтона Джона отдыхает в Сен-Тропе, 7 августа 2017 года

Однако, судя по всему, вся эта «сладкая жизнь» у мальчиков будет длиться недолго. Так, год назад Элтон Джон официально объявил о том, что не станет передавать сыновьям свое двухсотмиллионное наследство, чтобы Захарий и Элайджа сначала осознали реальную ценность труда и денег. С другой стороны, без средств к существованию музыкант детей не оставит – у мальчиков будут и машины, и дома  и свободные деньги на отдых и развлечения. Так что о строгом пуританском воспитании речи здесь, конечно, не идет.

Макс Лайрон Брэтман и Саммер Рейн, 10 лет и 3 года

Кристина Агилера с детьми на вечеринке в честь дня рождения Саммер Рейн, 20 августа 2016 года

Кто их родители: Кристина Агилера и Джордан Брэтман

И: Кристина Агилера и Мэттью Ратлер

Дата рождения: 12 января 2008 года и 16 августа 2014 года

Кристина Агилера, как и многие звездные мамы, души не чает в своих детях и не упускает случая лишний раз их побаловать. Так, к примеру, известно, что еще до рождения своего первенца, певица и ее тогдашний супруг Джродан Брэтман вложили в детскую малыша 35 тысяч долларов. В комнате младенца ждали кровать в форме лодки, гигантский светящийся полумесяц, медвежонок Паддингтон в человеческий рост, десяток игровых приставок и очень дорогая дизайнерская мебель.

Кристина Агилера катает сына на лодке в честь его пятого дня рождения, Калифорния, 12 января 2012 года
Макс Лайрон Брэтман на премьере фильма «Эмоджи фильм», Уэствуд, 23 июля 2017 года
Саммер Рейн с отцом Мэттью Раттлером на том же мероприятии

Такого же внимания удостаивается и дочка Кристины от продюсера Мэттью Ратлера Саммер Рейн. Мама устраивает для малышки красочные вечеринки, одевает, как настоящую принцессу, а однажды даже позволила ей появиться на обложке одного из американских журналов (пока, правда, только в своей компании).

источник: marieclaire.ru

На границе биоконтроль прошли уже 2000 иностранцев

биоконтроль

Биометрический контроль при въезде в Украину прошли уже более двух тысяч иностранцев. Об этом в комментарии 112 Украина сообщил помощник главы Госпогранслужбы Олег Слободян.

«C 00:00 1 января мы ввели биометрический контроль для иностранцев из 70 стран. Обычно, после праздников пассажиропоток уменьшается, но тем не менее по состоянию на 8 утра уже более 2 тысяч иностранцев, попадающих под эту категорию, были взяты отпечатки пальцев. Из двух тысяч более 500 человек являлись гражданами России», — отметил Слободян.

В погранслужбе отметили, что в процессе работы система не давала никаких сбоев. Отпечатки пальцев брались в считанные секунды, как это и предусматривалось.

Также в ГПСУ добавили, что в связи с нововведением никаких конфликтных ситуаций не возникало.

Пограничники продолжают нести службу в усиленном режиме.

Напомним, биометрический контроль на границе работает в тестовом режиме с 27 декабря.