Новости в стране
Как окунаться на Крещение и не навредить здоровью
Главный врач Днепропетровского областного врачебно-физкультурного диспансера Лидия Дукач рассказала, как окунуться в купель и не навредить своему здоровью.
«Погружение в холодную воду вызывает шоковое состояние, которое влечёт мобилизацию всех систем организма. Это и выброс большого количества адреналина, и высвобождение особого типа белков, вызывающих улучшение работы имунной системы. Также происходит выброс эндорфинов, обе печатающих чувство счастья», — отметила она.
Специалист подчеркивает, что погружение в холодную воду помимо благотворного влияния имеет и определенные угрозы.
«Шок от окунания может спровоцировать обострение различных заболеваний. В первую очередь это касается обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Спазм сосудов сердца и головного может привести к внезапному инфаркту или инсульту», — добавила Лидия Дукач.
Одежда должна быть тёплой, многослойной, из максимально натуральной ткани. Перед окунанием необходимо разогреть тело и размяться. Это позволит ускорить кровоток и избежать резкого переохлаждения. Также специалист настоятельно рекомендует после окунания тщательно вытереться и надеть сухую одежду.
Категорически запрещается погружаться в холодную воду после употребления алкоголя. Также алкоголь не рекомендуют употреблять алкогольные напитки сразу после окунания. За час до окунания следует воздержаться от потребления жирной обильной пищи.
Источник: https://www.056.ua
Вирус Petya в Украину запустили российские хакеры, — ЦРУ
Об этом передает The Washigton Post.
По предварительной информации, хакерская атака была осуществлена с целью дестабилизации украинской финансовой системы на фоне войны на востоке Украины. Сотрудники ЦРУ готовы предоставить доказательства того, что вирус был запущен с помощью Главного разведуправления РФ.
Напомним, что прошлым летом украинские государственные сайты подверглись вирусной атаке Petya, который требовал с пользователей компьютера внести определенную плату для продолжения работы. Тогда были временно были выведены из строя аэропорты, ряд почтовых и банковских учреждений, сайты Минобразования и Минюста.
Полиция получила более две тысяч обращений за кибератаки.
Как сообщалось, недавно Служба безопасности Украины установила основные источники кибератак на украинские государственные органы и смогла предотвратить очередную атаку.
Линдси Лохан просится в супергеройский блокбастер
В числе тех, кто хочет попробовать свои силы в роли супергероини, оказалась Линдси Лохан – скандальная звезда попросилась на роль Бэтгерл.
В последнее время на большом экране Линдси практически не появляется, однако, судя по всему, не оставляет надежд все-таки вернуться в «большое кино». На днях в своем Twitter Лохан обратилась к поклонникам, запуская своего рода «кампанию» по выдвижению на главную роль Барбары Гордон в грядущем супергеройском блокбастере «Бэтгерл».
Скандальная актриса обратилась к своим фанатам со следующей записью: «Сделайте ретвит, если я должна сыграть главную роль в фильме «Бэтгерл», и обязательно расскажите Джоссу Уидону». Хотя представить себе Линдси в роли Бэтгерл (да и вообще на большом экране) достаточно сложно, ее пост набрал больше 2 тысяч ретвитов – по всей видимости, кто-то все-таки не теряет надежды, что звезда «Чумовой пятницы» и «Дрянных девчонок» вернет былую славу.
Источник: https://kinoafisha.ua
Эти продукты помогут быстро повысить гемоглобин
Чтобы быстро поднять содержание гемоглобина в крови до нужного уровня при небольшом отклонении, включите в ваш рацион питания следующие продукты.
Морковный сок
Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока понадобится около 500 г моркови.
Клубника и земляника
Естественно, свежие плоды без термообработки дадут наибольший результат.
Свекла
Ее можно как натирать на терке, так и делать из нее свекольный сок.
Рецепт из меда, грецких орехов и клюквы
Прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.
Травяной сбор
Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Все это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 г кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.
Шиповник с медом
Пить шиповник с медом полезно не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина.
Источник: http://hronika.info
Медовая диета: как потерять 3 кг за 5 дней
Поэтому его можно эффективно использовать и для похудения.
Медовая диета подойдет тем, кому сложно отказаться от сладкого, но при этом есть желание сбросить лишние килограммы.
Польза меда
Мед издревле известен своими многочисленными ценным качествами. Он способен укрепить иммунитет, защитить от простудных заболеваний, улучшить пищеварение, а также похудеть. Но, прежде чем приступить к медовой диете, нужно обязательно убедиться, что у тебя нет аллергии на этот продукт.
Особенность медовой диеты
Есть разные варианты медовой диеты, в зависимости от количества дней. Но во всех случаях основой является отказ от всех жареных, жирных, мучных и сладких (кроме меда) продуктов.
В меню должны присутствовать обезжиренные молочные продукты, овощи, фрукты, фреши, ягоды. Перед каждым приемом пищи рекомендуется съедать по 1 ч.л. меда, а между приемами еды пить негазированную воду и зеленый чай.
Интересно: утром полезно выпивать стакан теплой воды с ложкой меда и долькой лимона. Такой же напиток следует пить за 2 часа перед сном.
Медовая диета: примерное меню на день
Завтрак: 150 г обезжиренного творога с чайной ложкой меда, стакан чая с лимоном, яблоко;
Второй завтрак: 125 г нежирного фруктового йогурта, стакан любого фреша;
Обед: отварная цветная капуста или брокколи, 1 яблоко, чай с медом;
Полдник: апельсин (можно яблоко или банан);
Ужин: стакан кефира с ложкой меда или чашка овощного бульона, яблоко, мед.
Источник: http://edinstvennaya.ua
Потап удивил поклонников новым имиджем (ФОТО)
Так, на одном из них артист запечатлен в новом образе: Потап отрастил усы и практически избавился от бороды. Также рэпер примерил модную шляпу и стал походить на сербского мужчину.
Подписчики не стали скрывать своих эмоций и в комментариях по-разному оценили новый имидж своего кумира. Кто-то попросил Потапа сбрить усы, а кому-то такой образ рэпера понравился.
Напомним, ранее стало известно, что Вика из НеАнгелов попала в больницу.
Источник: tv.ua
Простые способы взбодриться без кофе и энергетиков
Как взбодриться, поднять себе настроение и снять усталость? Существует пять верных способов быстро избавиться от сонливости и вялости.
1. Приготовить бодрящий напиток
Очисть небольшой кусочек имбиря, тонко нарежь его и залей кипятком или чаем. Дай настояться 10 минут, подсласти чайной ложечкой меда. Пей не спеша, небольшими глотками, вдыхая пряный и сладковатый аромат. Вот увидишь, от сонливости не останется и следа! Кроме имбирного напитка, взбодриться помогут черный чай с молоком и кардамоном, чай или настойка с китайским лимонником.
2. Массаж рук
Помассируй руки и пальцы, это быстро снимет усталость. Надави большим и указательным пальцами левой руки на кисть правой руки – и помассируй хорошенько.
3. Офисная зарядка
Ощутить новый прилив сил, взбодриться и снять усталость тебе поможет комплекс упражнений, которые можно выполнять, сидя в рабочем кресле. Делай наклоны туловища в сторону, стараясь коснуться носков (по 10 раз в каждую сторону). Сидя перед компьютером, выполняй вращательные движения плечами вперед и назад (по 10 раз в каждую сторону). Делай «рывки» локтями назад, чтобы сходились лопатки (20 раз). Стоя, руки опущены вниз. «Скручивай» руки внутрь, чувствуя, как разминаются плечевые суставы.
4. Дыхательная гимнастика
Это отличное пробуждающее средство – и не требует никаких аксессуаров и сложной подготовки. Все очень просто: глубоко вдохни и как следует выдохни. Повтори еще и еще раз. Но одно условие: дыши не только грудью, но и животом (на вдохе надувай его, на выдохе – втягивай в себя). Когда делаешь дыхательную гимнастику стоя, придерживайся за что-нибудь: может слегка закружиться голова.
5. Маленькие хитрости на каждый день
Съешь дольку лимона и вдохни цитрусовый аромат. Кстати, в Японии во многих офисах используют лимонную «ароматерапию» для стимуляции работы. Держи в сумке косметические диски с ароматом огурца (их продают в аптеках). Когда устанешь, приложи их к векам. Через 10 минут будешь как огурчик! Массируй мочки и края ушей – тут находятся рефлекторные точки.
Источник: http://healthystyle.info
10 рецептов домашних масок от выпадения волос
РЕЦЕПТ 1. Луково-чесночная маска
Самой популярной и действенной смесью для волос является маска из луково-чесночного сока. Для ее изготовления необходимо соединить по 30 миллилитров соков лука и чеснока. Можно смешать в одинаковом количестве тертый лук и чеснок. Смесь нанести только на волосы, чтобы не обжечь кожу головы. А через час голову можно мыть обычным способом.
РЕЦЕПТ 2. Маска с водкой и желтком
Хороший эффект имеет смесь из желтков (2 штуки) и водки (40 мл). Соединить и взбить – наносить на кожу поверхности головы, активно втирая. Укутать голову на полчаса.
РЕЦЕПТ 3. Маска желатиновая-укрепляющая
Если смешать пачку быстродействующего желатина с одним целым яйцом и дать смеси настоятся в течение пяти минут – получите укрепляющий и питательный состав для ослабленных волос.
РЕЦЕПТ 4. Хлебная маска от выпадения волос
Рецепт хлебной маски от выпадения волос в домашних условиях пригодится хозяйкам волос с жирными корнями и сухими на кончиках. Это простейший способ спасти Вашу шевелюру. Из черного хлеба и горячей воды сделать кашку, которую настаивают около 60 минут и накладывают на поверхность головы на один час и более.
РЕЦЕПТ 5. Репейная маска против выпадения волос
Масло, настоянное на отваре из корня репейного лопуха вообще панацея от все проблем Вашей прически. Его можно наносить и отдельно и смешивая с другими составляющими. Обычно его смешивают с медом и желтками ( на столовую ложку меда и столовую – масла, приходится два желтка), взбивают и применяют в виде сорокаминутной маски для волос нормального типа и сухих.
РЕЦЕПТ 6. Маска от выпадения волос для ленивых
Для самых ленивых, которые не любят готовить маски против выпадения волос в домашних условиях, советуем обогатить свой любимый шампунь или ополаскиватель, добавив туда пять-шесть капель эфирного масла (кедра, тимьяна, розмарина, иланг-иланга, черного перца или базилика) или смеси масел. Через пару недель Вы не сможете не отметить, что Вашим волосам прибавилось сил, они более послушны при причесывании и источают великолепный аромат.
РЕЦЕПТ 7. Яичные маски от выпадения волос
Яично-медовую маску можно оставлять на голове на несколько часов – это не вредно, если нет аллергии на мёд. Смесь двух желтков и такого же количества мёда втирают в кожу головы и волосы, а через несколько часов смывают. Всего 2-3 раза в месяц достаточно делать яичную маску с желатином. Ингредиенты смешивают и оставляют на несколько минут, чтобы набухли, потом втирают смесь в кожу головы, держат 15-20 минут и смывают.
РЕЦЕПТ 8. Маска с коньяком, водой и яичными желтками от выпадения волос
Смешать воду и коньяк (по 50 г), потом добавить желтки и перемешать ещё раз. Смесь втереть в кожу головы и нанести на волосы на 20 минут. При сухих волосах можно использовать такую маску вместо шампуня.
РЕЦЕПТ 9. Оливковое масло от выпадения волос
Оливковое масло можно использовать без добавок, если волосы выпадают не слишком сильно, а также в качестве профилактического средства – 1-2 раза в неделю. Надо подогреть ? стакана масла на водяной бане, втереть в кожу головы и промассировать. Укрыть голову плёнкой и надеть шапочку, а сверху обмотать платком или толстым полотенцем, и держать, сколько сможете. Можно оставить маску на ночь, а утром вымыть голову, как обычно.
РЕЦЕПТ 10. Маска с желтком, лимонным соком, медом и репейным маслом
Эта маска поможет вам оздоровить волосы и максимально улучшить процесс кровообращения кожи головы. Состав: 1 желток, чайная ложка свежего лимонного сока , столовая ложка репейного масла, чайная ложка водки (желательно перцовки), спирта или коньяка, столовая ложка меда. Приготовление: смешайте все ингредиенты и максимально тщательно доведите их до состояния однородной кашицы, при необходимости воспользуйтесь миксером. Применение: нанесите получившуюся смесь на кожу головы и, если средство еще осталось, по всей длине ваших волос. Время воздействия средства — от 30 минут до часа.
Гормоны, которые влияют на лишний вес
Все это гормональные проделки. Какие гормоны несут ответственность за нашу фигуру и как нормализовать их работу?
1. Гормоны стресса, голода и сытости.
За регулировку энергетического обмена отвечает гормон — лептин. Благодаря нему в мозг поступает сигнал о прекращении трапезы и достатке жировых запасов. При снижении его запасов появляется голод, хочется съесть пирожное или конфету.
Лептин, в основном вырабатывается во время сна, поэтому основная его нехватка – это недосыпание. Сбалансированный уровень данного гормона наблюдается у людей, которые любят морепродукты и рыбу.
Гормон голода – грелин, также активно работает. Он отвечает за синтез ферментов и пищеварительный процесс. Резкое увеличение гормона происходит при чувстве голода, а спадает он после его утоления. Недосыпание влияет на его выработку. Чтобы контролировать лептин, необходимо кушать каждые три — четыре часа и минимализоровать употребление фруктозы, газированных напитков и соков.
Когда мы находимся в опасности или нам страшно, организм вырабатывает гормон – кортизол. Он защищает организм и вызывает желание что-то съесть, поэтому в стрессовой ситуации мы часто едим все, что попадает нам под руку. К тому же, кортизол замедляет процесс обмена веществ.
2. Инсулин, тиреоидные гормоны и эстроген.
После 35 лет в женском организме происходит распределение жировых отложений, за которые отвечает гормон – эстроген. Когда он начинает уменьшаться, женщина поправляется.
На отложение подкожного жира огромное влияние оказывает – инсулин. При малоподвижном образе жизни и неправильном питании нарушаются рецепторы, через которые и действует инсулин. Повышенный уровень данного гормона вызывает гипертонию, избыточный вес и диабет.
Тиреоидные гормоны производятся щитовидной железой. А их недостаток, как следствие — лишний вес. Гормоны щитовидки «съедает» стресс и недостаток йода.
Источник: http://ladyhealth.com.ua/
Как российский солдат сжег БТР, разогревая консервы (ВИДЕО)
Военнослужащий уничтожил техники на 28 миллионов рублей.
В сети появилось видео, на котором запечатлен рядовой Семен Мережников и горящая техника на заднем плане. Солдат, пытаясь разогреть консервы на костре, случайно уничтожил БТР-82 и военную амуницию на сумму более 28 миллионов рублей, сообщает Лента.Ру.
Как сообщается, инцидент произошел еще в мае 2017 года, однако видео было выложено в сеть только сейчас.
Сгоревший БТР-82 на время учебных занятий был покрыт маскировочной сетью, брезентом и сухой травой. Все это вспыхнуло от разведенного военнослужащим костра. В результате пожара был нанесен ущерб на сумму более 28 миллионов рублей.
Астраханский гарнизонный военный суд назначил солдату Мережникову наказание в виде шести месяцев службы в дисциплинарной воинской части.
Внимание! В видео присутствует ненормативная лексика. 18+:
Ранее сообщалось, что российский солдат застрелил троих сослуживцев.