Новости культуры
Дакота Джонсон и Крис Мартин подтвердили свой роман
Стал известен самый популярный фильм 2017 года
Интересные факты о сухофруктах
Фактически — это те же фрукты, только без воды. Их часто относят к «полезным» сладостям. В процессе сушения часть витаминов, конечно же, теряется, но основные микроэлементы сохраняются: кальций, магний, натрий, клетчатка и пектин. Сухофрукты – это природный концентрат витаминов. Так, например, несколько плодов кураги способны удовлетворить суточную потребность в калии и железе, а 50 граммов сушеной вишни наполнить организм кобальтом, витамином В6 и магнием. Добавляя в рацион по 5 штук чернослива, инжира, кураги, фиников, вы забудете о проблемах с кишечником. Через 10 дней такой «диеты» вы обнаружите, что лицо посвежело, ногти и волосы стали крепче, благодаря кальцию, содержащемуся в сушеных плодах.
Чернослив хорошо и быстро восстанавливает биологический баланс организма. Но глянцевый блестящий чернослив на рынке — признак обработки его глицерином.
Курага — это лекарь сердечных заболеваний, в ней рекордное количество калия. Она также рекомендована людям, страдающим малокровием, и беременным. Покупая курагу, учтите, что более темный цвет естественнее, чем ярко-оранжевый.
Финики содержат все витамины, кроме Е и Н, особенно в них много В5, который повышает работоспособность. Известный американский натуропат Поль Брегг, беседуя с долгожителями Востока, подчеркивал, что все они добавляли в свой рацион финики.
Яблочные чипсы — яблоки, высушенные дольками, самодельные или покупные, богаты пектином, помогают нормализовать гормональный фон, в них нет жиров, а следовательно лишних калорий.
Изюм укрепляет нервную систему. Ежедневное употребление изюма благотворно сказывается на состоянии зубов и полости рта.
Инжир нормализует деятельность щитовидной железы и препятствует развитию раковых клеток.
Сушеная груша выводит из организма тяжелые металлы и токсины.
Вяленые бананы калорийнее свежих в 5 раз и способны утолить голод быстрее. Они идеальны для тех, кто занимается спортом, способны наполнить энергией в перерывах между тренировками. Вяленый банан — замечательная замена одного приема пищи.
Сушеная клюква также полезна, как и свежая! Всего 2 столовых ложки сушеных ягод в день эквивалентны стакану свежевыжатого клюквенного сока. После еды полезно пожевать несколько ягодок сушеной клюквы — это уменьшит риск возникновения кариеса.
Большинство сухофруктов не содержат сахар, но в них много фруктозы. При вялении и сушении происходит концентрация веществ, поэтому чернослив слаще сливы, а курага слаще абрикоса.
Сахар добавляется только при сушке экзотических фруктов — киви, манго, папайи — поэтому, если вы хотите сохранить стройную фигуру, их надо употреблять дозированно.
Эфирные масла, способствующие похудению
АТО: за сутки боевики совершили 18 обстрелов, ранен боец
За прошедшие сутки подразделения сепаратистов на Донбассе 18 раз открывали огонь по позициям Вооруженных сил Украины. Тяжелое оружие не применялось. Ранение получил один военнослужащий.
Об этом сообщает пресс-центр штаба Операции объединенных сил (ООС) в утренней сводке в пятницу, 20 июля.
Противник проявлял активность по всем направлениям и вели прицельный огонь по защитникам Крымского, Желтого, Луганского, Светлодарска, Майорска, Авдеевки, Песков, Каменки, Новотроицкого, Новомихайловки, Лебединского, Гнутово, Широкино и Водяного.
«Своими провокационными действиями оккупанты пытались заставить военнослужащих Объединенных сил открыть огонь, чтобы в дальнейшем обвинить Украину в несоблюдении объявленного перемирия», – отметили в штабе.
По данным украинской разведки, трое сепаратистов погибли и один ранен.
Также в течение текущих суток боевики дважды открывали огонь по позициям украинских защитников у Широкино и Водяного. Вследствие прицельного огня противника один военнослужащий был ранен.
Напомним, за сутки 18 июля сепаратисты 17 раз обстреляли позиции украинских военных. Тогда у ВСУ не было потерь.
Также на этой неделе пограничников обстреляли возле КПП Майорск. Одна из пуль калибра 7,62 мм попала в лобовое стекло бронемашины Кугуар.
Мадонна продолжает восхищать великолепной формой (ФОТО)





«Крыса в очках»: Что известно о задержанном агенте Кремля?
Позже оказалось, что задержанным чиновником является Станислав Ежов, который работал у премьер-министра Владимира Гройсмана.
Что известно об агенте Кремля в украинском правительстве?
Стремительная карьера российского шпиона
Ежов родился 22 июня 1978 года. В 1999 году он закончил учебу в Институте международных отношений Киевского национального университета имени Тараса Шевченко.
До работы у Гройсмана он занимал должность в посольстве Украины в США, также успел поработать и в Администрации президента и Верховной Раде, где был главным консультантом Управления обеспечения межпарламентских связей аппарата ВР.
В Кабинет министров перешел уже вместе с нынешним премьером. Он занимал должность заместителя руководителя протокола главы правительства. Ежов очень часто сопровождал Гройсмана в заграничных поездках. Там он выполнял функцию его личного переводчика.
В сети даже есть фото со встречи премьер-министра с бывшим вице-президентом США Джо Байденом, где российский шпион присутствовал в качестве переводчика. К слову, этот снимок был опубликован в запрещенной в Украине соцсети Вконтакте, куда Ежов заходил совсем недавно – 17 декабря.
Кроме этого он прошел и люстрационную проверку, которая проводилась в мае 2016 года.
Читайте также: МОСКВА ОТРЕАГИРОВАЛА НА ЗАДЕРЖАНИЕ РУССКОГО ШПИОНА В КАБМИНЕ
Отец – преподаватель, а жена – россиянка
Ежов женат на Юлии Мирошниковой, которая до сих пор имеет российское гражданство. Она получила диплом Санкт-Петербургского университета и является кандидатом наук в сфере энергоустановок на основании возобновляемых источников энергии.
Мирошникова длительное время работала на американскую компанию NUMARK Associates, Inc. Предприятие является одним из крупнейших в сфере ядерной промышленности. Кроме этого вела подготовку аналитических докладов и исследований для японского института прикладной энергетики. Сейчас же есть информации, что женщина имеет должность в компании олигарха Рината Ахметова «ДТЭК». Вместе они воспитывают дочку Марию.
Отцом же агента Кремля является Станислав Ежов. Он работает преподавателем в альма-матер российского шпиона – Киевском национальном университете имени Тараса Шевченко. Также у него есть сестра Анастасия.
Без собственной квартиры и авто, но с деньгами
Согласно электронной декларации за 2016 год Ежов является совладельцем квартиры в Киеве общей площадью в 90 кв.м. Он владеет жилплощадью вместе со своим отцом и сестрой.
За несколько месяцев работы в Аппарате Верховной Рады он заработал 44 617 гривен. Дальше, уже перейдя за Гройсманом в Кабмин, его заработок составил 179 212 гривен.
В документе нет информации о наличии у семьи какого-либо ценного имущества или автомобиля. Тем не менее, супруги владеют довольно крупной суммой наличных средств. В частности, сам Ежов задекларировал 70 тысяч долларов налички и еще 11 тысяч долларов он «одолжил третьим лицам». Его же жена внесла в декларацию 286 641 рублей, которые у нее под процентами находятся в российском Сбербанке. Кроме этого Мирошникова имеет еще один счет в том же Сбербанке банке, где у нее находится 31 713 долларов.
«Крыса в очках»
Сотрудники контрразведки СБУ задержали агента Кремля в здании Кабмина, и, уже в наручниках, вели его к авто, где, по счастливому стечению обстоятельств, их поджидали журналисты, которые и выведали кого, куда и зачем ведут.
«Сейчас контрразведкой СБУ была пресечена незаконная деятельность одного из чиновников Кабинета министров Украины, который нами обоснованно подозревается в сотрудничестве с российскими спецслужбами. К сожалению, следователь не может предоставить мне разрешение выдавать данные должностного лица. Однако хочу отметить, что чиновник имел доступ к достаточно узкой инсайдерской информации Кабинета министров. Он пользовался уважением. Он очень ответственно, прилежно и творчески работал на российские спецслужбы», — рассказал начальник департамента контрразведки СБУ Алексей Петров.
По его словам, во время своей работы в Кабмине Ежов имел доступ к специфической информации, которую собирал и передал своим координаторам в РФ. Кроме этого выяснилось, что ФСБ сумело завербовать украинского чиновника в свои ряды во время одной из командировок.
«Он имел доступ к очень узкой, специфической информации, служебной информации. Он работал как настоящий шпион. Однако он предатель, он работал достаточно инициативно, передавал информацию, похищал документы, подслушивал новости, искал информацию среди коллег и исправно передавал ее спецслужбам российским, своим кураторам, на которых он работал. Такая настоящая крыса в очках», — добавил он.
При этом Гройсман заявил, что сам уже длительный промежуток времени знал о том, что его личный переводчик шпионит в пользу Кремля.
«Совместно со Службой безопасности Украины обнаружили в Секретариате КМУ чиновника, работавшего в интересах враждебного государства. Сегодня он задержан. Спасибо работникам СБУ за профессионализм и бдительность», — указал руководитель правительства.
Источник: newsone.ua
Недостаток магния: признаки и источники пополнения

Пугачева отметила годовщину свадьбы с Галкиным на съемках



3 лучших упражнения для упругой груди


