10 грубых ошибок в фитнесе, которые замораживают похудение
1. Зацикливание на кардио.
2. Избегание разминки и базовых упражнений.
3. Тренировки без перерывов.
4. Низкая интенсивность тренировки
5. Отсутствие цели и виденья конечного результата.
6. Игнорирование режима питания.
7. Полное исключение полезных перекусов.
8. Занятия в шумной компании.
9. Отсутствие хорошего настроения.
10. Нерегулярность посещения занятий.
Источник: https://www.cosmo.com.ua/